Как правильно путешествовать во время беременности

Беременность – не повод отказываться от путешествий. Если соблюдать простые правила, то отдых будет абсолютно безопасным и принесет только пользу маме и ее будущему малышу.
Как правильно путешествовать во время беременности


Долгожданное путешествие зависит от срока беременности. Наиболее оптимальным периодом считается второй триместр. В это время уже не мучает токсикоз, а небольшой живот еще позволяет вести активный образ жизни.

Отдыхать обязательно нужно в компании: мужа, мамы или лучшей подруги. Только таким образом можно будет чувствовать себя комфортно и безопасно.

Выбирая страну для отпуска, нужно рассматривать только те места, климат в которых кардинально не отличается от вашего региона. Также нужно учитывать то, что длительный перелет для будущей мамы не рекомендуется, даже если она чувствует себя хорошо и не имеет проблем со здоровьем, поэтому выбирать лучше страну, которая находится не очень далеко.

Поскольку активные и тем более экстремальные виды спорта во время беременности находятся под запретом, время в отпуске лучше посвятить прогулкам и купанию в море. Это не только подарит положительные эмоции, но и поможет укрепить опорно-двигательный аппарат.

Принимая солнечные ванны, нужно помнить о том, что в период с 12 до 17 нельзя быть на солнце, а утром и вечером нужно обязательно пользоваться защитными средствами от солнца, а также не забывать о головном уборе, очках и зонтиках. Также в жару нужно пить как можно больше чистой воды или свежевыжатых соков, если на них нет аллергии.
Купание в море не должно приводить к переохлаждению. Если же это произошло, нужно сразу согреться чаем, а после принять теплый душ.

Выбирая отель для отдыха, нужно в первую очередь ориентироваться на комфорт: кровать должна быть удобной, обязательно должен присутствовать кондиционер в номере. Также нужно избегать отелей с дискотеками или другими шумными ночными мероприятиями, мешающими комфортному сну.

При наличии экзотических блюд нужно либо отказаться от них, либо пробовать небольшими порциями, чтобы избежать аллергии или других реакций, вызванных незнакомыми продуктами. Это касается и фруктов, а также сделанных из них соков. Воду нужно пить только из бутылок.

В некоторых случаях от отпуска придется отказаться, если для этого будут медицинские показания. Если же поездка одобрена врачом, нужно обязательно оформить страховку. В любом случае, нельзя забывать, что, отправляясь в отпуск в положении, ответственность придется нести не только за себя, но и за еще не родившегося малыша. Превыше всего должна быть безопасность и только потом желание отдохнуть в другой стране.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » Как правильно путешествовать во время беременности