Как пережить плохой разрыв отношений

Когда тот, кого любишь, больше не любит вас или же не может быть вместе с вами, наступает такое чувство, словно мир вокруг рухнул. Единственный человек, от которого вы ждете помощи – это ваш любимый. Но чтобы снова стать счастливым и тем, кем вы были до вашей встречи, вот что для этого нужно сделать!

Шаги

Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 1
1
Отключите все коммуникации. Наверное, это самый тяжелый шаг, если вы привыкли разговаривать день и ночь. Но как вы можете чувствовать себя лучше, если постоянно ждете сообщение и надеетесь, что все снова будет хорошо. Кроме того, связь – это ключ к отношениям, поэтому нет связи, нет отношений. Чтобы не поддаваться искушению связаться с ними, удалите номер! Если же они попытаются это сделать, игнорируйте их. Возможно, это будет тяжело, но лучше что вы можете сделать – это показать им, что двигаетесь дальше.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 2
    2
    Проведите все свободное время с людьми, которые делали вас счастливыми до этих отношений. Друзья могут помочь вам отвлечься от тех мыслей, которые будут крутиться в голове. Это может быть похоже на простое блокирование, но в один прекрасный день все будет решено. Ходите на длительные прогулки вместе с друзьями, возобновите дружбу, которая, возможно, была потеряна во время этих отношений.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 3
    3
    Найдите свою духовную опору. Просто закройте глаза, и попросите кого-нибудь забрать вашу боль, придать вам силы двигаться дальше и быть счастливым. Не важно, есть или нет у вас религии, просто попросите!
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 4
    4
    Никогда не засыпайте в тишине, будьте уверены, что у вас играет радио, CD или DVD. Делайте это, пока ваш сон не вернется в норму. Это поможет прекратить вам думать о происходящем и успокоит вас, пока не уснете.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 5
    5
    Последнее, о чем вы можете думать, так это о еде, или же наоборот есть больше или меньше, чем обычно, но убедитесь, что достаточно питаетесь и остаетесь целенаправленными и здоровыми.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 6
    6
    Не топите себя в алкоголе. Возможно, это поможет вам чувствовать себя счастливым, но на самом деле это успокоительное средство и не стабильный способ, чтобы чувствовать себя хорошо. Если у вас сейчас бардак в голове, тогда алкоголь может ввести вас в глубокую депрессию.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 7
    7
    Держитесь ближе к своей семье. Все они проходили через то, что сейчас проходите вы и могут поддержать вас.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 8
    8
    Никогда не думайте, что никто больше не полюбит вас как они. Всегда есть кто-то еще. У них может быть миллион различий по сравнению с вашим предыдущим возлюбленным, но вы все еще можете испытать такие же яркие чувства.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 9
    9
    Не бросайтесь слишком быстро и легко в объятия новых партнеров. Секс ради секса сделает все еще только хуже, потому что вы будете скучать по своей предыдущей любви, а также это не заполнит вашу недостающую эмоциональную связь.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 10
    10
    Избегайте фильмов и песен о любви, которые вызывают воспоминания о вашем бывшем возлюбленном.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 11
    11
    Не запускайте себя. Даже если вам трудно это сделать, постарайтесь приложить немного усилий, чтобы держать себя в форме.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 12
    12
    Если вы все время думаете о них, посчитайте в уме до 100, а затем подумайте о чем - то другом.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 13
    13
    Улыбайтесь, даже если вы чувствуете, что не можете двигаться дальше. Это придаст силы, которые вам нужны в данный момент.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 14
    14
    Сходите с другом в те места, куда вы ходили вместе. Уберите тот якорь, который делает их “вашими местами”.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 15
    15
    Подумайте о том, как вам повезло, поскольку вы здоровы и у вас есть семья.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 16
    16
    Займите себя чем-то.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 17
    17
    Не ходите там, где вы знаете, что можете встретить бывшего возлюбленного.
  • Изображение с названием Get over a Bad Break Up Step 18
    18
    Просто улыбнитесь! Улыбка может починить разбитое сердце.
  • Советы

    • Не сваливайте все на себя. Так вы только сделаете хуже. Примите на себя ответственность за те вещи, в которых вы виноваты, но запомните, что это не целиком только ваша вина.
    • Будьте добры к себе. Делайте все, что нужно вам для успокоения. Не заставляйте себя делать то, что вам рекомендуют ваши друзья.
    • Поговорите с кем-то о вашем разрыве отношений.
    • Прогуляйтесь, прежде чем ложиться спать.
    • Ешьте хорошие продукты с высоким содержанием энергии. Кушайте, например, бананы, которые содержат серотонин, называемый “гормоном счастья”!

    Предупреждения

    • Не занимайтесь сексом с бывшим. Это смутит вас обоих, и вы будете сожалеть об этом.

    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    » » Как пережить плохой разрыв отношений