Инструкция

1
Итак, вы отпросились с работы или учебы и поставили себе цель поправиться за один день. Во-первых, один из самых приятных и «ленивых» способов быстро встать на ноги – это отлежаться. Организму не придется тратить энергию даже на несложные домашние дела и передвижения, и он сосредоточит свои силы на защите организма.
2
Простуде и воспалениям не выжить, если вы употребляете много жидкости – они просто быстро и эффективно выводятся из организма. Также не устоять и вирусам – вместе с мочой выводятся не только они, но и вредные токсические продукты распада.
3
Приготовьте себе чудодейственный напиток (притом очень вкусный), проверенный годами: нагрейте кувшин воды, добавьте туда сок одного свежего лимона, порежьте ломтиками сладкий апельсин и добавьте две чайные ложки меда для сладости. Мед выводит токсины и тонизирует, хорошо лечит больное горло, а содержащийся в цитрусовых витамин С восстанавливает и вмиг активизирует иммунитет. Пейте этот напиток во одному стакану хотя бы каждые полтора часа.
4
Для того, чтобы быстро поправиться, комната должна хорошо проветриваться, чтобы избежать скопления бактерий и вирусов в воздухе. Но сквозняков стоит строго избегать. Попросите кого-нибудь из родственников сделать влажную уборку – это также поможет освежить помещение и не допустить распространение инфекций.
5
Если вас мучает кашель, то нормальная и не слишком высокая температура воздуха в комнате, а также хорошо увлажненный воздух пойдут исключительно на пользу, облегчат дыхание и отхождение мокроты. Подышите над горячим отваром из трав. Чтобы убрать заложенность носа, выбирайте натуральные капли с сосудосуживающим эффектом – вы сразу почувствуете облегчение и избавитесь от ощущения «тяжелой головы».