Инструкция

1
Вспомните все свои обиды с детства до настоящего момента. Для того чтобы оставить свое прошлое в покое и забыть про него, нужно простить все обиды и постараться понять своих обидчиков. Вспомните самую болезненную обиду в своей жизни. Из-за чего она произошла, и кто был виновником случившего? Постарайтесь найти вину не только в постороннем человеке, но и в себе. Если вы смогли простить, значит, приняли в полной мере то, что произошло в прошлом. Разумеется, простив, вы не забудете обиду, но, каждый раз возвращаясь мыслями к той ситуации, вы не будете страдать.
2
Есть прекрасный способ забыть все неприятные моменты в своем прошлом. Возьмите большой лист бумаги и напишите на нем все свои мысли и обиды, все то, что терзало многие годы. Не стесняйтесь в выражениях. Это ваши собственные мысли и от них у вас нет секретов и комплексов. Но не спешите его перечитывать. Вы должны сжечь этот лист. Вместе с ним сгорят прошлые обиды и неудачи, и вы быстро забудете прошлое. Поверьте, это действует на самом деле! Огонь сбросит камень с души, и вы почувствуете облегчение и полное удовлетворение собой.
3
Понять прошлые ошибки и их простить не всегда достаточно. Обычно наши страшные воспоминания выползают из глубин памяти о прошлом в моменты одиночества и скуки. Поэтому постарайтесь разнообразить свой досуг работой, занятиями и развлечениями, чтобы не оставаться один на один со своими мыслями. Как можно больше гуляйте и веселитесь.